Servicio de Salud Ñuble entregó recomendaciones para pasar una Navidad segura

viernes, 16 de diciembre de 2022

Celebrar sin olvidar la prevención y el autocuidado, además de evitar transgresiones alimentarias, son algunas de las recomendaciones que los profesionales de la Red entregan para que estas fechas se disfruten sin interrupciones.

A una semana de que se celebre una nueva Navidad, festividad que tradicionalmente congrega a familias y seres queridos, es importante recordar algunas precauciones tanto a la hora de hacer compras, como tener una buena alimentación. Sobre todo, considerando que paralelamente se registra una nueva ola de calor.

La cercanía de estas fechas y las aglomeraciones que característicamente se producen, se han vuelto un tema de preocupación para profesionales del Servicio de Salud Ñuble (SSÑ), quienes reiteraron la importancia de mantener las medidas de autocuidado para evitar casos de COVID-19 u otras afectaciones de salud.
“Queremos que la comunidad ñublensina disfrute de estas fiestas de fin de año sin complicaciones, por lo que tomar en cuenta las recomendaciones de nuestros profesionales se hace fundamental. Como es tradicional, la Red Asistencial se reforzará, sin embargo, la prevención continúa siendo lo primordial para evitar sufrir complicaciones de salud”, destacó la Directora (s) del SSÑ, Elizabeth Abarca Triviño.

Por su parte la Enfermera de la Sección de Salud Integral del Trabajador/a de la Institución, Bárbara Sepúlveda Fontealba indicó que, “este año viviremos la Navidad y el Año Nuevo de una forma muy distinta al año pasado, con más libertades, pero también con más responsabilidades, por lo que se hace pertinente entregar una serie de recomendaciones para proteger la salud. Si presentas síntomas respiratorios, usa mascarilla y testéate a tiempo; tras realizar tus compras navideñas y manipular dinero, lava tus manos con abundante agua y jabón; y en lugares con mayor afluencia de público, prefiere usar mascarilla y mantener un metro de distancia”.

“Asimismo, si puedes, prefiere celebrar con tu familia o conocidos que adopten las medidas de autocuidado; no compartas cubiertos, platos y marca tu vaso para evitar confusiones. De igual forma se recomienda que las celebraciones se hagan al aire libre, y si la reunión se realiza en un espacio cerrado, preocuparse de que exista una buena ventilación. Recuerda que el regalo más lindo es el cuidado”, señaló la profesional.

La importancia de una alimentación balanceada

En estas festividades, es importante considerar que alimentarse equilibradamente también es un beneficio para la salud. En esa línea, Daniela Godoy Henríquez, Nutricionista del Programa Vida Sana del Cesfam Violeta Parra, enfatizó que “se recomienda el consumo de verduras, principalmente que las ensaladas siempre estén presentes, debido a su alto contenido de vitaminas, minerales y fibra dietética. Ésta última permite mantener los azúcares en sangre en niveles adecuados, para la digestión, estreñimiento y la saciedad”.

“Esta es una fiesta familiar, de amigos, donde nos reunimos y sobre todo hay que disfrutar, no tener culpa al comer algunos alimentos, porque será un solo día, así que la invitación es principalmente a disfrutar, teniendo en cuenta estas recomendaciones alimentarias, esencialmente aquellas personas con enfermedades cardiovasculares, manteniéndose controladas. No olvidar la buena hidratación, sobre todo en épocas de mucho calor, y ser moderados en el consumo del alcohol, entendiendo que muchas veces cuidamos lo que comemos, pero no lo que tomamos”, recalcó la especialista.

Recordar que, ante cualquier malestar de salud durante esta festividad, existen teléfonos de consulta habilitados: Salud Responde 600-360-7777 o la línea “Servicio de Salud Ñuble Te Orienta” 800-123-591.

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